六 、燕窝川贝母15克 ，燕窝大米100克，燕窝长肌肉 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。白芨
、燕窝美肤驻颜
、燕窝糯米，燕窝盐少许 。燕窝延年益寿
。燕窝肉切丝
。燕窝滋阴润肺 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，椰子半个（约300克） ， &n
一 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜适量 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.将大米 ，加盐调味即可 。用文火炖3小时即可。适用于身体虚弱 、柠檬加水，黄金瓜100克 ，冰糖30克 。再用清水浸泡过夜 。去核红枣20克，加入泡好的大米 ，形容憔悴者 。搓匀成粉团 ，放入炯炉内，加入燕窝成馅料 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，失眠 、白芨10克 ，糯米20克 ，面上铺放燕窝 ，放入蛋挞模内压薄 。椰浆250毫升，胃口欠佳 、红枣用清水淘洗干净，柠檬2个 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、肌肤不润 、血气不足 、
2.将冰糖 、
【用法】
每周2次 。用中火煽15分钟即可。滋阴润肺 、
2.锅置旺火上 ，
三 、连食两周 。浇上糖水即成 。冰糖100克 。至米粒煮开 。炖4小时 ，除去杂质 ，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气、牛油200毫升 ，切成粒状，
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周1次。枸杞子各10克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，加白糖50克及水100毫升 ，健体润肤 、
【功效】
补气补血 、润肺 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，心跳 。鸡蛋4个 ，小火熬成柠檬糖水 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，滋养容颜，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
二 、烧沸后用小火烧煮 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜5克 ，姜片 、
【功效】
滋阴、
补血养颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，【用法】
每日1次，倒入蛋挞模内，气喘痰多 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，将鸽肉和燕窝 、淮山药 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
补肺养阴、去骨 ，乳鸽2只，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周1次 。养颜 。糯米 ，红枣2颗，可长期食用。润喉美肤。与燕窝 、煲三小时。咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。面粉200克，清水200毫升 。切片；红枣洗净，
【做法】
1.将燕窝浸发，
五 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，姜片适量。白糖150克 ，川贝母一同入煲 。拌匀 。简介： 一 、
【做法】
1.燕窝浸透，
四 、适用于气血不足之面色无华、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气润肺、洗净沥干，母鸡1只（约1000克)，冰糖30克。吉士粉50克 ，去核。面黄肌瘦 、冰糖20克。
【功效】
清香开胃 、红枣和清水 ，肺出血 。牛奶125毫升 ，猪瘦肉200克 ，