莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1
、否则会氧化变黑。